El pasado 13 de Enero fue el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, una fecha que busca concientizar sobre esta enfermedad mental, reducir el estigma, promover la importancia de buscar ayuda profesional y fomentar el diálogo abierto sobre la salud mental. La Depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas a nivel mundial y es una de las causas principales de discapacidad; ésta puede manifestarse mediante tristeza persistente, pérdida de interés, fatiga, problemas de sueño y concentración, entre otros síntomas emocionales y físicos. Es importante que se reconozca como una condición que puede ser tratable con la adecuada atención profesional (psiquiatría y psicología).
La propuesta clave que busca este día es sensibilizar a las personas sobre qué es la depresión y el impacto que tiene en la vida de quien la sufre y de sus seres queridos. También se pretende reducir el estigma y normalizar el buscar ayuda frente a síntomas de salud mental que muchas veces pasan desapercibidos. Además, es importante que se fomente el apoyo a estas personas mediante su entorno más cercano (familiares y amigos) y que sean aliados, al momento de buscar tratamiento.
¿Qué puedes hacer?
Primero empezar a tener conversaciones más abiertas sobre salud mental, sobre las emociones y la importancia de validarlas inicialmente en el entorno cercano de cada persona.
Ser más observador, con sus familiares y amigos, estar atento a cualquier cambio a nivel emocional o comportamental del otro y acompañar sin juzgar.
Buscar ayuda. Para las personas no siempre es fácil aceptar un diagnóstico de salud mental. Es importante que sí sé es parte de su red de apoyo, puedas ayudar a buscar profesionales capacitados para la atención de la sintomatología.
